Allt du någonsin velat veta om kalorier och vikt

BLIR MAN MÄTT PÅ LCHF-MAT? (Juni 2019).

Anonim

"Hej mannen! Du måste skära ner på dina kalorier!

"Mitt kalorifält tillåter inte att jag får dessa marker."

"Herr. Matare, du går överbord med dina kalorier . "

Om du är den typ av person som bryr sig om hans kropp, så finns det en bra chans att du har hört ordet "kalori" många gånger i ditt liv, särskilt från dietister, dietister och andra medicinsk personal.

"Calorie" för nybörjare

En kalori är en grundläggande måttenhet. Till exempel när vi behöver uttrycka avstånd använder vi mätare; "Usain Bolt sprang 100 meter på bara 9, 5 sekunder ". Denna mening innehåller två enheter. En är meter (en avståndsenhet) och den andra är "andra" (en tidsenhet). På samma sätt är kalorier också måttenheter av en viss fysisk mängd.

Många antar (eftersom det vanligtvis är förknippat med en persons vikt) att en kalori är viktmåttet. Detta är dock inte sant. En kalori är faktiskt en enhet (mått) av energi. Tekniskt sett är 1 kalori lika med den energi som krävs för att höja temperaturen på 1 kilo vatten med 1 grader Celsius.

Kalorier finns i två olika typer: små kalorier och stora kalorier. Termen i samband med matvaror är stora kalorier.

Du har nog sett "kalorierätt" på paket med många saker (choklad, potatisflis etc.). Föreställ dig att värdet av kalorierätt på en vara är "100 cal". Det betyder att du skulle få nästan så mycket energi när du skulle konsumera det (även om värdet av kalorier som nämns och hur mycket du faktiskt får från det är aldrig detsamma).

Varför säger vi "Burning" eller "Cutting" Calories?

Jag är säker på att du inte trodde att "skära kalorier" faktiskt hade något att göra med det här, eller hur?

Klipp kalorierna

Kaloriräkning

Är kalorier dåliga för mig?

referenser: