Kan resa förändra sättet ditt hjärnan fungerar?

Ny och utmanande syn på hur hjärnan fungerar (Juni 2019).

Anonim

De flesta i världen har en stark önskan att utforska världens djupaste gränser. Tyvärr kan många inte göra det på grund av ekonomiska hinder eller för att "det skulle bli ett slöseri med tid". Men sanningen är att resan kan ha en otrolig inverkan på ditt liv. Ta inte mitt ord för det men även vetenskapen kan ge mig tillbaka på det här!

Stress Buster

Kredit: Moyan Brenn

Vi vet alla att frisk luft kan göra dig fysiskt friskare, men hur är din psykiska hälsa? Vår kollektiva psykiska hälsa börjar sjunka på grund av en övergripande ökning av urbaniseringen, vilket leder till svår stress och depression. Enligt experter är det bästa sättet att ta itu med detta problem att stänga av de delar av hjärnan som orsakar dessa psykologiska sjukdomar. Psykiatrar rekommenderar därför flera droger som kan hjälpa oss att "stänga av" hjärnan.

Saken är att du inte behöver dessa droger, eftersom det finns ett mycket lättare och mer naturligt sätt att uppnå detta.

Forskare studerade en grupp människor som fick instrueras att gå i 90 minuter genom skogen. Inom den korta tiden minskar aktiviteten i hjärnans område som styr psykiska sjukdomar och stressrelaterade problem kraftigt. Om bara 90 minuter kan få sådana positiva resultat kan du föreställa dig vilka effekter flera dagar i världens avlägsna områden kunde ha på dig!

Kreativitet

Detta beror på att kreativitet är direkt kopplad till hjärnans neuroplasticitet, dvs din hjärnans förmåga att anpassa sig till nya situationer och sensoriska ingrepp. "Utländska erfarenheter ökar både kognitiv flexibilitet och djup och integrering av tanke, förmågan att göra djupa kopplingar mellan olika former", säger Adam Galinsky, professor vid Columbia Business School och författare till många studier om sambandet mellan kreativitet och internationell resa.

Det betyder att du inte behöver ägna mycket pengar för att resa till dyra turistmål. Tricket tvingar dig att trivas i en annan kultur, även om det bara betyder att du reser genom ett nytt grannskap nära dig.

Förstärkning av Själv

Travel hjälper dig också att bygga din karaktär på lång sikt. Tvärkulturella erfarenheter har potential att stärka en persons självkänsla, säger Mary Helen Immordino-Yang, docent i utbildning och psykologi vid University of Southern California. "Vad mycket psykologisk forskning har visat nu är att förmågan att engagera sig med människor från olika bakgrunder än dig själv och möjligheten att komma ut ur din egen sociala komfortzon hjälper dig att bygga en stark och ackulturell känsla av din egen jag själv ", säger hon.

Ökning i öppenhet och intelligens

En studie i Journal of Personality and Social Psychology fann att studenter som studerade utomlands var mer öppna för nya upplevelser i sin vardag än de som bodde på campus för hela sin karriär. De var också mer ödmjuka och 20% mer troliga att lösa en datoruppgift än de som inte reser.

Att tvinga dig själv att överleva i en miljö genom att lära sig ett andra språk bidrar till en stor spik i din IQ. Att lära sig ett annat språk hjälper hjärnans muskler att bli starkare och bilda nya neurala anslutningar i hjärnan. I princip kan resan bokstavligen göra din hjärna snabbare och starkare!

Tro på mänskligheten

Resor drar dig ur din komfortzon och tvingar dig att interagera med människor som har olika kulturella och historiska bakgrunder. På så sätt blir du mindre skadad och mer tillit.

I en studie från 2012 av Tel Aviv University fann forskare att personer som "tror att rasgrupper har fastställt underliggande essenser" -förtroende som författarna kallade "essentialistiska vyer" -presterade betydligt sämre i kreativa tester än de som såg kulturella och rasliga uppdelningar som godtycklig och formbar.

I grund och botten kan din wanderlust hjälpa dig att bli av med de pessimistiska åsikter som du hamnar i ditt sinne och uppmuntrar dig att tänka utanför lådan!

Nu när du vet om alla fördelar med att få nya upplevelser bort från bekvämligheterna i ditt hem, vad väntar du på? Ta en väska och gå ut för att hitta vägen mindre reste!

referenser: