Hur man kommer ihåg allt du läser mer effektivt?

Anonim

Att läsa är att "resa utan att flytta en tum", säger Jhumpa Lahiri i namnet. Tillsammans med Bob Dylan, som senare tilldelades ett Nobelpris i litteratur, är David Bowie en konstnär som är känd för att vara en ivrig läsare. När han frågade om den omfattande serien av frågor i det nyfiken Proust-frågeformuläret, när han frågade vad är hans "idé om perfekt lycka", svarade Bowie med ett enda ordläsning.

Men vad läser du om du inte kan komma ihåg vad du läser? Ingenting är mer irriterande eller deprimerande än att investera i din begränsade fritid i en bok och så småningom glömma det du läser. Personligen konfronterar jag min försummelse inuti mig en otänkbar brunn av skuld och omvändelse, oavsett om det är den evanescenta bilden av modern fiktion eller Wittgensteins ansträngande visdom. Återuppta läsningen av en försummad bok, vars tomt nu har utlöst dig, är lika bra som att läsa en ny bok från en godtycklig punkt i mitten.

Att läsa är att resa utan att flytta en tum. (Fotokrediter: Melis / Shutterstock)

Som vi kommer ta reda på, på grund av hjärnans arkitektur kan läsning av icke-fiktion vara mer ansträngande än läsfiktion. Detta är ont för passionerade läsare av alla grenar av vetenskapligt skrivande, politiska och litterära essäer, kommentarer och den senaste rasen i icke-fiction-självhjälpsböcker. Det är därför ansträngda förespråkare för non-fiction, som Bill Gates, följer de metoder som förklaras i denna artikel för att behålla innehållet i var och en av de 50 böcker han läser varje år. Ja

.

Bill Gates läser 50 böcker nästan varje år.

Identifiera vilka intressen du

Lektionen är - det är okej att ge upp, oavsett om boken är "kulturellt viktig". (Fotokredit: radekprocyk / fotolia)

En studie visade att studenter som var genomsnittliga läsare, men passionerad om fotboll, illustrerade större förståelse och behållande av innehåll relaterat till fotboll än studenter som var skickliga läsare men mindre kunniga om fotboll. Alison Peston, professor i psykologi och neurovetenskap förklarar att "när du lär dig något nytt, tänker du på alla de saker du vet som är relaterade till den nya informationen. På så sätt lägger du in den nya informationen i din befintliga kunskap. "

Ja, du kan lägga ner din Ulysses eller Infinite Jest som du tragiskt trudging genom. Istället plocka upp det som verkligen intresserar dig, oavsett om det är obstetrik eller Stephanie Meyer, vem ska jag döma? (Det betyder inte att jag inte kommer, men.)

Anteckna

Forskning har ständigt visat att studenter som tenderar att organisera sitt arbete noggrant och ta anteckningar under studiet är mer benägna att komma ihåg vad de har studerat och därmed göra högre poäng i sina tentor. Detta beror på att förstå texten är en förutsättning för att komprimera den och registrera dess kärna under marginalen. Att skriva anteckningar är inte bara transkriberande ordför sig; Det handlar om att bearbeta information och koda det i vårt minne. Men för att man inte kan skriva ner allt måste man bestämma vad som är viktigt för sig själv.

Tänk på och anslut

De tre typerna av minne.

Jämför sistnämnda med The Great Gatsby : "Jag är förlamad med lycka." De mentala bilderna som fiktion målar är exceptionellt klara (en funktion av skriftens kvalitet, naturligtvis) jämfört med bilder som ritats av non-fiction. Dessa korta klipp fungerar som mentala signaler för hela filmer. De flickrande bilderna av non-fiction lagras tillfälligt i våra korta minnen. Dessa minnen är godkända för långtidsåtkomst om och endast om de övergår till vårt långsiktiga minne. Om denna övergång emellertid stiflas, blir minnenna svagare på mindre än några dagar.

Denna övergång för trånga, semantiska minnen kan bara uppnås genom kraftig återanvändning och återanvändning. Eftersom dessa minnen hämtas, blir och igen de neuronella förbindelserna eller banorna som motsvarar dem successivt starkare. Denna förstärkning underlättar deras konsolidering och följaktligen deras retention. Sådan förstärkning är uppenbar i dagdrömmar där scenerna blir mer intensiva och levande när vi fortsätter att spela dem igen. Detta har djupa implikationer på utbildning - 2 + 2 = 4 är ett helt nytt koncept för ett spädbarn, men konstant återanvändning och återhämtning har cementerat detta resultat permanent, som om det alltid varit där.

Eftersom dessa minnen hämtas, blir och igen de neuronella förbindelserna eller banorna som motsvarar dem successivt starkare. Denna förstärkning underlättar deras konsolidering och följaktligen deras retention. (Fotokredit: Fuzzform / Wikimedia Commons)

Ett sätt att återanvända det du har lärt dig är att förklara det för någon annan. Undervisning är en viktig aspekt av Feynmans teknik - en fyra stegs guide för att lära sig något nytt koncept från början. Ju mer intellektuellt avlägsen publiken är, desto mer akut är din kunskap testad (" lär mig som en femåring!"). Kvaliteten och graden av trohet är positivt korrelerade med din förståelse av begreppen. Tekniken uppmuntrar också metaforiska förklaringar, eftersom användningen av metaforer är symbolisk för grundlig konceptuell förståelse.

Humör, trötthet och distraktion

Brist på sömn och överdriven stress är de främsta orsakerna till trötthet, både fysiskt och mentalt; forskare rekommenderar att läsa när mer avslappnad eller vilad. (Foto Kredit: Flickr)

Slutligen är distraktion det största hotet att läsa idag. Trots att fenomenet är mycket subjektivt, kan man riskera effekten av ljusläsning med glädje i enstaka rullning. Men övergivande till distraktioner under djupläsning är en kolossal spelning. Chansen är att du kanske har lärt dig absolut ingenting. Medan ljusläsning skulle innefatta ljusare, rekreationsskivor, skulle djupläsning innefatta esoteriska ämnen vars element är djupt anslutna och kräver korta perioder av ihållande uppmärksamhet.

Fear-of-missing-out syndromet har påfört nästan alla som äger en smartphone. Ibland, eller för gregarious individer ständigt, jiggles telefonen, en klocka och en vertikal blind börjar falla från ovan. När du öppnar dessa persienner en efter en, förångar de inkommande ljusstrålarna från minnet oavsett vad du för närvarande deltar i. Detta är särskilt störande för läsare som söker sitt innehåll online. För att lösa detta finns det många läsapps som gör att du kan spara innehåll för offlineläsning. Dessutom är det sparade innehållet ofta saknat gnistrande annonser (i betalda versioner, givetvis) som vinkar dig till en omgång av 8-boll eller poker.

Online eller offline? (Fotokredit: Pexels)

Online-innehåll gnistor också debatten om vad som är mer lukrativt, läsning på papper eller läsning på en skärm (läs också skrivning mot skrivning). Personligen, medan jag stolthet i min hög med böcker som troféer på min hylla, tillåter min Kindle mig att bära dem alla överallt. Portabilitet verkar dock vara den enda fördelen för online- eller e-läsare. Den konstanta flimringen av skärmarna är känd för att vara mer fysiskt och mentalt beskattande. Den uppdelade uppmärksamheten kan leda till dålig förståelse. Dessutom tror forskare att en sidas taktila natur ger en känsla av framsteg, en aspekt som är avgörande för lärandet. Beviset mot online läsning eller åtminstone e-läsare är emellertid inte avgörande - debatten har ännu inte fastställts. Poängen är att man måste läsa, läsa någonting, för det är fortfarande det mest uppriktiga, autentiska och effektiva sättet att lära sig och resa.