Vad är skillnaden mellan sorg och depression?

Vad skiljer en panikattack och en ångestattack? (Juli 2019).

Anonim

I det breda spektret av mänsklig känsla kan sorg vara en av de svåraste att hantera. Oavsett om det är ett svar på en viss händelse, upptäckt eller resultat, kan sorg vara smärtsamt och kan ofta vara en längre tid. Men människor tycks använda ordet "depression" oftare dessa dagar, ofta säger det omväxlande med sorg.

Sorg och depression är inte samma sak, och oförmågan att skilja mellan de två innebär att många människor inte får den hjälp de behöver medan de lider av äkta depression, vilket är ett behandlingsbart tillstånd. Sorg är en normal mänsklig känsla, medan depression är en onormal psykisk sjukdom. Den skillnaden är mycket viktig att förstå.

Den Sad Story of sadness

Det är inte att säga att sorg inte är smärtsamt, ofta på ett föränderligt sätt, men det är inte ett kroniskt tillstånd som kan behandlas. Om du känner dig ledsen kan du troligen dra dig ur "funk" genom att engagera dig i aktiviteter du tycker om, spendera tid med vänner och annars distraherar dig från det som har stört den lyckliga balansen i ditt liv. Vi har spenderat några dagar i dumpningarna genom åren, men det borde inte förväxlas med depression.

Farorna med depression

De flesta anser inte någon som deprimerad tills denna svåra del av sänkt humör har varit i mer än två veckor, men det är ett stort problem med depression - det stiger ofta och försvinner oväntat. Ingen sak utlöser ett depressivt episod; du kan gå längs med en helt fin dag när det "svarta molnet" dyker upp över ditt huvud och världen verkar plötsligt saknad lycka och färg. Du kan vara överdriven trött, saknar motivation att göra de enklaste uppgifterna och känner till och med fysisk smärta mer skarpt. De obalanserade kemikalierna i din hjärna när du lider av depression är annorlunda än de tillfälliga skift som vi upplever som en följd av grundläggande känslor.

När du är deprimerad gör allt du ledsen eller apatisk; saker du brukar njuta blir glatt eller tråkigt. När du är ledsen, är det vanligtvis en brännare, men när du är deprimerad verkar livet själv ledsen. Denna till synes oändliga ledsen kompletteras av ett otäckt utbud av symptom som gör depressionen ännu värre. Faktum är att det finns 9 vanliga symptom på depression som uppstår i olika kombinationer hos individer. De flesta yrkesverksamma anser att någon som innehar eller visar 5 av dessa 9 symtom är "kliniskt deprimerad".

Symptom på depression

Inte bara är depression långt mer komplex och genomgripande än sorg, men det är också mycket svårare att diagnostisera. När vi ser en person som gråter vid ett busshållplats vet vi att de är ledsna, men vi kan inte veta om de bara är upprörd om en sak eller som lider av depression. Det kan vara svårt för människor att öppna upp den mentala depressionens försämring och med människor så snabbt att avvisa depression som "blues" och uppmanar deprimerade individer att "komma över det", miljontals fall av depression går odiagnostiserad. Eftersom den sista punkten på denna lista av symptom tyder på, kan odiagnostiserad och obehandlad depression få tragiska konsekvenser.

Om du tycker att någon du känner lider av depression, ta dig tid att lyssna på vad som händer med dem, och försök att få dem hjälp om de behöver det. Det finns många bevisade sätt att motverka depression, både med kognitiv beteendeterapi och medicinering.

Erbjud den hjälp de behöver (Fotokredit: disha1980 / Fotolia)

Det finns också en chans att din vän kanske bara har en dålig dag och känner helt enkelt sorg. I så fall vara en bra vän i alla fall och ta ut dem för en natt och få reda på sina problem!

referenser: