Varför gör vi grunting Noises medan du lyfter tunga saker?

Firebringer (Juni 2019).

Anonim

Har du någonsin blivit generad av de ofrivilliga grymma ljuden som din mun och näsa producerar av sig själv när du lyfter tunga vikter i ett gym eller slår en boll med all din kraft under en tennisspel? I dessa och liknande situationer kunde du inte ens kontrollera dessa grunts, oavsett hur svårt du försökte, eller hur?

Så, varför händer detta? Varför dämpar människor sig medan de utövar sig fysiskt? Finns det en definitiv vetenskaplig orsak bakom det eller är det bara ett annat sätt att "blåsa rök"?

Vad är "Grunting"?

Kredit: Alen Ajan / fotolia

"Grunting" är något som vi gör regelbundet. för att citera ordboksdefinitionen är en grunt "ett lågt, kortt gutturalt ljud från ett djur eller en person". I mer vetenskapliga termer är grunting en typ av utandning, det vill säga en process genom vilken luft släpps ut från kroppen genom näsan eller munnen. Grunting är emellertid annorlunda än normal utandning i den meningen att när du gropar, andas ut mot en delvis eller helt stängd vokalband.

Röstbandet är avslappnat och öppet när du andas in, men när du andas ut stänger dina vokal ackord, vilket leder till "turbulens" av sorter.

Människor tenderar att grunna medan man lyfter något tungt, eller när man gör någon form av aktivitet där de måste utöva sig fysiskt, till exempel träna, spela sport som tennis, boxning och så vidare.

Kredit: PHOTOSVIT / Shutterstock

Varför grunder människor medan de utövar sig fysiskt?

Maria Sharapova är känd för sina höga grunts under tennisspelarna (Bildkälla: www.telegraph.co.uk)

Även om forskare inte känner till den exakta orsaken till detta (något) ofrivilliga muntliga svar, har ett antal hypoteser föreslagits för varför människor gropar medan man tillämpar betydande kraft. En sådan hypotes är att grunting under en intensiv fysisk aktivitet är förmodligen relaterad till kommunikationssignaler från en viss del av hjärnan som styr andning till den specifika muskelgrupp som tillämpar den stora fysiska kraften. När vi trycker ut luften kraftigt överför hjärnan en signal till den aktuella muskelgruppen som antingen minskar hämningen eller exciterar den. Slutresultatet är "oomph" -faktorn som får oss att utöva oss mer kraftfullt.

Kan det hjälpa till att förbättra prestanda?

Så nu vet vi varför det finns så mycket makt i Rafael Nadals skott (Bildkälla: www.smh.com.au)

Samtidigt som vi utför en intensiv lyftaktivitet (t.ex. lyftvikter i gym) tar vi vanligtvis andetag och håller den i. Som ett resultat pressas mitten av kroppen ihop för att göra en liten "tryckkula" i magen, vilket bidrar till att stabilisera kroppen och skyddar den mot ryggmärgsskador. Med andra ord, som det visar sig, skyddar grunting din ryggrad också!

Med det här i åtanke ska du inte vara blyg när du befinner dig mitt i en viktig tennismatch. låt det grunt ut och titta på den enorma kraften hos den mänskliga grunten spela ut för dig!

referenser