Varför Fidgeting är inte så illa som du trodde

Anonim

Föreställ dig att du sitter i en föreläsning där inte ett enda ord av talaren blir registrerad på ditt huvud eller lyssnar på en väns ramblings som är superintenad över något som du finner extremt vardagligt. vad gör du?

Om du faller i kategorin "normala" människor är chansen att du börjar snäppa fingrarna, knacka på fötterna på golvet eller rulla en penna mellan fingrarna eller justera din slips då och då. Kort sagt börjar du fidgeting.

nervösa

Credits: PathDoc / Shutterstock

Vetenskapen bakom fidgeting

Fidgeting är en teknik som hjärnan använder för att hålla sig upptagen eller intresserad av någonting som personen försöker göra. När du är stressad eller uttråkad, tar hjärnans kognitiva funktion en träff och du lär dig inte så mycket. Men när du börjar spela med fingrarna eller fötterna spolas stressen vilket underlättar bättre lärande och ökad uppmärksamhet. Detta stöds av kognitiv belastningsteori. Det står att, precis som en CPU, blir din hjärna stressad när det finns många saker som din hjärna behöver registrera samtidigt. Så för att släppa ut den stressen spelar den dessa små spel för att upprätthålla fokus.

Så fängslande kan det i vissa fall leda till bättre fokus. Skål till det!

Resultatet är inte detsamma för alla

I en studie i onormal psykologi visade de unga pojkarna med ADHD, när de satt i svängbar stol och fick rotera, fungerade de bättre i minnetester. Tvärtom utövade barnen utan ADHD ännu värre än de gjorde utan att spinna stolen. Så det kan slutsatsen att om du är en ung pojke med ADHD, kan fidgeting hjälpa dig att fokusera bättre.

Kaloriförbränning